인지훈련1 치매 예방을 위한 건강한 뇌 관리 가이드: 일상에서 실천하는 뇌 건강법 치매는 현대 사회에서 급증하는 건강 문제로, 조기 발견과 예방이 무엇보다 중요합니다. 나이가 들면서 뇌 건강에 관심을 갖는 것은 단순히 질병 예방을 넘어 삶의 질을 유지하는 핵심 요소입니다. 오늘은 치매의 조기 신호부터 효과적인 예방법까지 종합적인 뇌 건강 관리법을 살펴보겠습니다.치매의 조기 신호: 알아두면 도움되는 경고 사인치매는 갑자기 발생하지 않고 서서히 진행되는 질환입니다. 다음과 같은 조기 신호들에 주의를 기울이는 것이 중요합니다: -기억력 저하: 최근 일을 자주 잊거나 같은 질문을 반복하는 경우 -후각 손실: 냄새를 잘 맡지 못하게 되는 증상은 알츠하이머 초기 징후일 수 있음 -램수면 장애: 수면 중 이상 행동이나 악몽이 잦아지는 경우 -맛의 감별 능력 저하: 음식 맛을 제대로 .. 2025. 4. 13. 이전 1 다음
